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【バランスボール】

ボールを使って体幹を鍛え、血行を良くしていきます。

【ゴムチューブ】

下半身を重点的に刺激し、普段使えていない筋肉にアプローチしていきます。

【空手】

ねじり・締めの動きが多い空手の技でシェイプします。

【ミットトレーニング】

パンチやキックを実際にミットに当てて

ストレス発散！